Urugo rwawe ruracyakoresha aitara ryo hejuruKuri Byosekumurikamu cyumba? Monotonousitara ryo hejuruntabwo ifite isura nkeya gusa, ahubwo ifite n'ubukene muri rusangekumurikaIngaruka. Usibye ubuzima bwiza ,.kumurikaifite kandi ibyizakumurikaIngaruka. Amatara yo mu nzu arabizi. Mbere yo gushushanya, birakenewe guhimba ubumenyi bwibanze bwo kumurika.
1. Nigute ushobora gutegura amatara murugo kugirango ube wujuje ibisabwa?
Nibyizakumurikaigishushanyo gikeneye kuzirikana ibikenewe bitandukanye mubuzima, harimo byibura modul eshanu zishushanya:
Itara ryibanze, kumurika ubuzima, kumurika imikorere, itara ryikora, kumurika ikirere, nibindi, imitako myinshi murugo ntishobora kuba yaratekereje cyangwa izwi na gato.
Itara ryibanze
Itara ryibanze ryujuje gusa umucyo mukarere runaka, kimwe na "priming" muri maquillage, nta ngaruka zo gushushanya (harimo ubushyuhe bwamabara, indangagaciro yerekana amabara, na illuminance).
A itara, kuri byinshi, irashobora gukina gusa uruhare rwo kumurika hepfo.
Itara ryiza
Nyuma yo guhaza amatara yibanze, igitekerezo cya mbere ntigikwiye kuba imitako, ahubwo twirinde ibitagenda neza kumurika kandi birinda ingaruka zumucyo (harimo stroboskopi, urumuri, urumuri rwubururu).
Itara ry'ubururu ribuza gusohora kwa melatonine, bitera indwara z'amaso;
Strobe itera umunaniro w'amaso no kurwara umutwe wa migraine;
Kumurika bitera ibibazo: kuzunguruka, isesemi, kubura icyerekezo, kugabanuka kwerekwa.
Ntabwo guhindagurika bidashoboka. Gukoresha urumuri rushyushye, kumurika ≥ ecran ya ecran, kandi urumuri ntirushobora gukubitwa kuri ecran.